Kөндәлек Һорауҙар

  1. Таңды тыныс һәм ябай ҡаршы алыуға бойоролорға тырышығыҙ – ун минут тынлыҡ, һулау күнегеүҙәре уҙғарығыҙ.
  2. Һәр көн көндөҙгө сәғәттә аҙна буйы ятҡырып тороуҙар графигы төҙөгеҙ һәм башҡарығыҙ.
  3. Үҙегеҙгә яңы хобби өҫтәгеҙ, был дустарығыҙ менән уртаҡлаша алған иң кызыу шөғөлдәрҙән булһын.
  4. Йөкләмәген ваҡытты ойоштороп, һәр ваҡыт ап-асыҡ карта менән билдәләнгән бүлеү урыны ҡалдырмағыҙ.
  5. Ваҡ-төйәрәк һыуҙы һыра тоторға һәм һәр күпсаталы кафеда бер нисә минут дауамында эсегеҙ.
  6. Яҡты, уңайлы мөхит булдырған һайын, мәғлүмәт системаһының экранында төшөрөлгән ваҡытығыҙҙы айырығыҙ.
  7. Ял итеүҙе планлаштырығыҙ һәм үҙегеҙҙең йыллы графикка ярашлы ҡыҫҡа ял һайлағыҙ.
  8. Үҙегеҙҙән яңы кеше менән осрашып, ярҙамға мохтаж ошоларҙан үҙ фекерегеҙ менән һеҙҙең социаль мөнәсәбәттәрегеҙҙе нығытыуҙы хуплағыҙ.